ベリーダンス情報: 2007年7月アーカイブ

ベリーダンス・エクササイズ―8つのムーブメントで恋に効くボディ
tae
山海堂刊
発売日 2007-02

DVDをつけて！ 2007-05-28
ベリーダンスの基礎的な動き方が解り易く載っていて良い本だと思いました。

これでDVDがついていれば完璧なんですけど。

DVD版を是非出して欲しいです。

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ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット｜青木香葉 /青木香葉

空人

(2007年7月23日 00:00) | 個別ページ

ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット
青木香葉 /青木香葉
リットーミュージック刊
発売日 2006-09

まずは試してみたい人におすすめかも 2007-06-03
テキストの図解と付属のDVDをみながら、

部屋で一人くねくね踊っています。

割と分かり易くて、

部屋に全身鏡があれば尚いいんだろうと思いながらやっています。

難しい動きもあるけれど、

基本的に気持ちがいい動きが多いので、

ストレス解消にもなりそうです。

なにより、この値段でDVD付きというのは、

初心者にとって入り易くてお薦めです♪

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Flex Appeal: A Belly Dance Work Out ｜Kathy Smith

空人

(2007年7月23日 00:00) | 個別ページ

Flex Appeal: A Belly Dance Work Out
出演：

発売日 2004-08-03

ちょっとKathyが浮き気味ですが 2006-10-22
かなり前に購入しましたが、現在でも復習用、エクササイズ用にと頻繁に活用しています。

内容は

Slow and Sensual Workout(約20分)

ベリーダンスの基本テクを行います。ウォームアップ無しですが、最初は腕の運動に始まり、徐々に運動量の多い動きになっていきます。時間が無いときはこれだけでも良い運動になります。

Slow and Sensual Dance(約3分)

上記のSlow...で学んだテクニックのみでAnsuyaが一曲踊ります。模範演技といった感じです。「基本動作だけでこんなに魅せられるのか」といつも見入ってしまいます。

Heat It Up Workout(約20分)

ペースが上がり、ほぼダンスに近い有酸素運動です。まずステップや腰の動きを行った後、手の動きを組み合わせていくので、手足をバラバラに動かすのが難しく感じる方でも追いつきやすいと思います。リピートが少なく、バラエティに富んでいるのも良い点です。

Flex Appeal Workout(約10分)

クールダウン。といってもストレッチのみではなく、股関節をほぐす等「柔軟性を養うための軽い体操」といった印象でした。ただ、速いペースでKathyが次々とポーズを変えていくので（ヨガの犬のポーズ等）、慣れが必要かと思います。

Tutorial(約7分)

AnsuyaがKathyの質問に答える形で基本動作をいくつか解説しています。特に初心者にとって難しい動作を解説しているので有難いのですが、ややKathyが割り込んでいる気がしました。

他、BonusとしてAnsuyaのソロパフォーマンス(約2分)、Behind The Scenesなど。

とにかくカメラワークが優秀です。プロダンサーでもないKathyが教えることに不安を感じる方もいるかと思いますが、カメラはほぼ常にAnsuyaを映しており、「もっと詳細が見たい」と思う場面では、きちんとAnsuyaの体にズームします。

フィットネスＤＶＤですが、学習用にも参考になるかと思いますので、ベリーダンス初挑戦～初心者の方のファーストＤＶＤとして特におすすめです。

もちろん、ダンス目的ではなく、上腹・下腹・脇腹と腹部全体を集中的に引き締めたい方にもおすすめします。

日本製プレーヤーで再生できます。

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Belly Dance Your Way to Ecstasy (2pc) (Bonc) ｜Amira Mor

空人

(2007年7月23日 00:00) | 個別ページ

Belly Dance Your Way to Ecstasy (2pc) (Bonc)
出演：Amira Mor

発売日 2004-07-01

ヴェールを使ったダンス 2005-09-21
このＤＶＤはワークアウトと言うよりは一曲完璧に踊れるように教えてくれる物。最初は少しづつ動きを練習して徐々に踊りが出来あがってくる感じ。最後はヴェールを使用してパフォーマンス。このＤＶＤを一生懸命練習すれば有名な曲゛Alf Leyla,Waleyla゛のヴェールダンスがマスターできます。この曲のＣＤもついてるしお薦めです。

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Belly Dance Your Way to Cardio ｜Amira Mor

(2007年7月20日 23:00) | 個別ページ

ベリーダンス♪シフォンヒップスカーフ・シルバーメダル♪（レッド）

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ベリーダンス☆フリンジヒップスカーフ（ブラック×シルバー）

空人

(2007年7月20日 23:00) | 個別ページ

ベリーダンス☆フリンジヒップスカーフ（ブラック×シルバー）

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